Πώς να διατηρήσεις τη διατροφή σου στις διακοπές
Για τους περισσότερους, το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή. Έχεις την ευκαιρία να χαλαρώσεις, να ξεκουραστείς, να περάσεις χρόνο με τα...
Παγκόσμια Ημέρα Τυριού 5 Διατροφικοί Μύθοι
Σε σαλάτες, στο πρωινό τοστ , με το μεσημεριανό μας γεύμα ή μαζί με λίγα παξιμάδια και ντομάτα, το τυρί ταιριάζει με όλα... ή σχεδόν με...
5 Διατροφικά Tips για Καλύτερες Επιδόσεις στις Εξετάσεις
Συνήθως κατά τη διάρκεια, αλλά και πριν, τις σχολικές εξετάσεις η διατροφή έρχεται δεύτερη στη λίστα των προτεραιοτήτων. Ωστόσο,...
6 Tips και τροφές για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
Αυτό το διάστημα χρειαζόμαστε όσο ποτέ άλλοτε, ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα για να θωρακίσουμε την υγεία του οργανισμού μας. Καθώς ο...
4 υγιεινά πρωινά έτοιμα σε λιγότερο από 10 λεπτά
Αν το να φτιάχνεις πρωινό για σένα κάθε πρωί, φαντάζει με πολυτέλεια χρόνου ή καταναγκαστικό έργο, η λύση βρίσκεται εδώ. Άσε τις...
Οι 5 πιο συχνοί τύποι συναισθηματικής υπερφαγίας
Όλοι μας αισθανόμαστε, εκφραζόμαστε και αντιδρούμε σε σχέση με τα συναισθήματά μας διαφορετικά. Έτσι λοιπόν, υπάρχουν και διαφορετικοί...
Φυστικοβούτυρο Vs. Αμυγδαλοβούτυρο - Ποιο να επιλέξω καλύτερα;
Το φυστικοβούτυρο είναι γνωστό εδώ και δεκάδες χρόνια. Τι γίνεται όμως, με τα άλλα αλείμματα ξηρών καρπών και πιο συγκεκριμένα με το...
Quiz: Πόσο καλά γνωρίζεις τις διατροφικές «παγίδες» των Χριστουγέννων;
Τα Χριστούγεννα, όπως και κάθε γιορτή, είναι η εποχή των διατροφικών πειρασμών. Αυτές οι μέρες, που είναι γεμάτες από βραδινές εξόδους,...
5 τρόποι να σταματήσεις να το παρακάνεις με το φαγητό
Υιοθέτησε τις παρακάτω συμβουλές έτσι ώστε, το φαγητό να σου προσφέρει μόνο απόλαυση και κορεσμό. Χωρίς επεισόδια υπερφαγίας και...
