Γιατί χάνεις παραπάνω βάρος στην αρχή της δίαιτας;
Ξεκινώντας ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκηση, θα διαπιστώσεις μία απότομη απώλεια βάρους, ίσως και πάνω από 2 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα....
6 tips για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις διακοπές
Εκτός από το σημάδι από το μαγιό, οι καλοκαιρινές διακοπές αφήνουν πίσω τους και κάποια περιττά κιλά, αν δεν προσέχεις και ενδίδεις...
Back to school: Διατροφικά tips για τα παιδιά
Καθώς προετοιμάζουμε πυρετωδώς τα παιδιά μας να είναι έτοιμα για τη νέα σχολική χρονιά με σχολικά είδη, νέα ρούχα, παπούτσια και...
10 πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Άσχετα με το τι στόχους έχεις θέσει, το να χάσεις βάρος μπορεί να σου φαίνεται βουνό κάποιες φορές. Το να ρίξεις μερικά κιλά από τη...
7 διατροφικές συνήθειες που πρέπει να έχεις υιοθετήσει μέχρι τα 30
Στα τέλη των 20 σου χρόνων αρχίζεις να βλέπεις μια πτώση στον μεταβολισμό σου για πρώτη φορά. Αυτό συμβαίνει επειδή πλέον σταματάει η...
Εναλλακτικά αλεύρια χωρίς γλουτένη που μπορείς να χρησιμοποιήσεις
Το αλεύρι είναι το πιο κοινό συστατικό στα περισσότερα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού, των γλυκών και άλλων. Χρησιμοποιείται...
8 συνήθειες που σε κρατάνε μακριά από το ιδανικό σώμα
Γυμνάζεσαι τακτικά και προσπαθείς να τρως σωστά, αλλά εξακολουθείς να νιώθεις κούραση, με λίγα γραμμάρια/κιλά παραπάνω από αυτά που θες...
8 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή νύχια
Η εσωτερική βάση του νυχιού δίνει την ανάπτυξη του ιστού των νυχιών, επομένως μία επαρκής πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων βοηθάει την...
Διαιτολόγος εξηγεί τι ακριβώς είναι η διαλείπουσα νηστεία
Αν σου έλεγε κάποιος πως το να περιορίσεις τη θερμιδική πρόσληψη για μερικές παραπάνω ώρες την ημέρα, μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια...
7 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν είσαι έγκυος
Όλες έχουμε ακούσει συμβουλές για τροφές που πρέπει να αποφεύγει μία γυναίκα κατά την εγκυμοσύνη. Όμως, έχουν αλλάξει από την εποχή των...
