Μην τα παρατάς: 9 tips για να συνεχίσεις τη διατροφή σου
Δεν είναι λίγες οι φορές, που ενώ έχεις ξεκινήσεις διατροφή και έχεις αρχίσει να βλέπεις τα αποτελέσματα στην ζυγαριά, τα ρούχα σου, αλλά...
Είσαι hangry; 5 tips να σταματήσεις εκνευρίζεσαι όταν πεινάς
Έχεις νιώσει ποτέ να πεινάς και να είσαι θυμωμένη την ίδια στιγμή; Αυτό είναι το Hangry. Το αίσθημα πείνας είναι ένα φαινόμενο που...
Τελικά, πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες;
Οι ρυζογκοφρέτες είναι από τα πιο συνηθισμένα σνακ που προτείνουν σε ένα πρόγραμμα διατροφής. Πόσο υγιεινές είναι όμως; Υπάρχουν...
4 εύκολα και νόστιμα βραδινά
Μετά από μία μεγάλη και δύσκολη μέρα στη δουλειά ή στο σπίτι φροντίζοντας τα παιδιά, η ιδέα του να στρώσεις το βραδινό τραπέζι μπορεί να...
Τελικά πόσα γεύματα είναι καλύτερο να καταναλώνεις μέσα στη μέρα;
Είναι καλύτερη η κατανάλωση τριών κυρίως γευμάτων;Ή μήπως πέντε με έξι μικρότερων γευμάτων; Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Αν...
5 τρόποι για να εντάξεις το τζίντζερ στο πρωινό σου
Αν και το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, μπορεί μερικές φορές να γίνεται βαρετό αν επαναλαμβάνεις συνεχώς το ίδιο μοτίβο...
Ποιο είναι καλύτερο για τη διατροφή; Το κοτόπουλο ή η γαλοπούλα;
Όταν πρόκειται να ξεκινήσεις δίαιτα ή διατροφή, το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι κοτόπουλο με σαλάτα για κυρίως γεύμα. Το κοτόπουλο...
5 υπερτροφές που θα πρέπει να καταναλώνει κάθε γυναίκα
Οι ανάγκες των γυναικών διαφέρουν αρκετά από αυτές των ανδρών. Στην καθημερινή τους ρουτίνα, προσπαθώντας να ισορροπήσουν τις ευθύνες σε...
Τι πρέπει να γνωρίζεις για τα συμπληρώματα διατροφής
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παντού. Θα τα βρεις στο φαρμακείο, στο διαδίκτυο ακόμα και τα super market. Επίσης υπάρχει πληθώρα ειδών....
Carb-cycling diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Οι υδατάνθρακες θα αποτελούν πάντα φλέγον ζήτημα στον χώρο της διατροφής. Είναι όλοι κακοί; Πόσους θα πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά;...
