Υγιεινά σνακ για την παραλία
Κατά την πολύωρη παραμονή μας στην θάλασσα εκτός από την προστασία του δέρματος από τον ήλιο, πρέπει απαραίτητα να φροντίσουμε για την...
Τροφές για μυαλό…ξυράφι
Είτε είσαι μαθητής που γράφει πανελλήνιες, ή φοιτητής και έχεις πέσει με τα μούτρα στο διάβασμα για την εξεταστική, είτε δουλεύεις και η...
Γιατί αργώ να δω τα αποτελέσματα της δίαιτας?
Όλοι όσοι ξεκινούν δίαιτα θέλουν να δουν γρήγορα αποτελέσματα. Είναι αποθαρρυντικό να προσέχεις τη διατροφή σου και τελικά μετά από ένα...
Γεύματα πριν και μετά την προπόνηση
Η μεγαλύτερη απορία όσων εντάσσουν στην καθημερινότητα τους μία φυσική δραστηριότητα και θέλουν να δουν το αντίστοιχο αποτέλεσμα, ανάλογα...
Ποιο παγωτό είναι καλύτερο για μένα που προσέχω τη διατροφή μου;
Καθώς ανεβαίνει η θερμοκρασία, αυξάνεται ολοένα και περισσότερο και η επιθυμία μας για κάτι δροσιστικό και γλυκό σαν σνακ και τι καλύτερο...
Let's Detox!
Αν ανήκεις κι εσύ σε εκείνους που μετά το Πασχαλινό γεύμα είδαν να ανεβαίνει απότομα η ζυγαριά τους και θέλουν να επαναφέρουν το σώμα...
Πασχαλινά Κουλούρια vs. Τσουρέκι
Καθώς πλησιάζουμε όλο και πιο κοντά στην μεγάλη μέρα του Πάσχα αρχίζουν και οι πυρετώδεις προετοιμασίες για τον εορτασμό του. Μέσα στις...
Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες
Όσο ανοίγει ο καιρός και αυξάνεται η θερμοκρασία, έχουμε την ανάγκη για πιο ελαφριά γεύματα που μας δίνουν την απαραίτητη ενέργεια, χωρίς...
Στο μικροσκόπιο η θρεπτική αξία του χαλβά
Ο χαλβάς αποτελεί ένα από τα παραδοσιακά γλυκά της Ελλάδας το οποίο έχει την τιμητική του ιδιαίτερα την περίοδο της Σαρακοστής. Πέρα από...
Pancakes με Cottage και βρώμη
Η κατανάλωση pancakes με νιφάδες βρώμης έγινε πολλή γνωστή τις δεκαετίες 1980 και 1990, ως το κίνημα "ολικής άλεσης" στην βιομηχανία...