9 Πράγματα που κάνουν τα fitness κορίτσια
Όλες έχουμε μία τέτοια φίλη. Είναι η κοπέλα αυτή που θα φάει ένα κανονικό παγωτό χωρίς να πάρει γραμμάριο. Εκείνη, που όταν βγαίνει έξω...
10 τρόποι να επιστρέψεις στη δίαιτα μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας
Η υπερκατανάλωση φαγητού είναι συχνό φαινόμενο. Μπορεί να οφείλεται είτε σε ορμονικές διαταραχές, είτε σε κάποια συναισθηματική...
Πόσο diet-friendly είναι τα smoothie bowls τελικά;
Τα smoothie bowls δεν είναι ακριβώς κάτι ανατρεπτικό στην παρασκευή πρωινού. Πρόκειται απλά για ένα smoothie πολτοποιημένο μέσα σε ένα...
Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να μασάς πολλές φορές την τροφή σου
Σε μία πολυάσχολη καθημερινότητα με γρήγορους ρυθμούς, προσπαθούμε όλοι να εξοικονομούμε χρόνο μειώνοντας όσα περισσότερα λεπτά γίνεται...
10 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες
Τα κατάφερες, έφυγαν και τα τελευταία κιλά που σε ταλαιπωρούσαν και τώρα αρχίζει η περίοδος που πρέπει να τα διατηρήσεις. Σύμφωνα με νέα...
Αξίζει τελικά το juice cleanse;
Η νέα τάση στις crash και εξαντλητικές δίαιτες είναι το juice cleanse, δηλαδή μία περίοδος νηστείας κατά την οποία γίνεται αποκλειστική...
Διατροφικές παγίδες στη δουλειά και πώς να τις αποφύγεις
Ο χώρος εργασίας μπορεί να αποτελέσει «ναρκοπέδιο» κακών διατροφικών επιλογών. Ποιες είναι οι πιο συχνές παγίδες και πως μπορείς να τις...
Ιδέες για να αντικαταστήσεις 8 “ένοχες” τροφές
Η φύση είναι τόσο πλούσια σε τροφές. Έτσι είτε κάποιο τρόφιμο δε σου αρέσει, είτε έχεις αλλεργία σε αυτό, είτε πάλι ακολουθείς ένα...
6 λόγοι για να αρχίσεις να πίνεις περισσότερο νερό
Το νερό είναι το πολυτιμότερο αγαθό στη ζωή του ανθρώπου. Γιατί όμως το ξεχνάμε; Αν δεν καταναλώνεις καθημερινά την συνιστώμενη ποσότητα...
Υποδόριο και Σπλαχνικό Λίπος: Τι είναι το καθένα και πως μπορείς να το χάσεις;
Από αυτό που συσσωρεύεται στους μηρούς των γυναικών, μέχρι την παραπάνω κοιλιά που εμφανίζουν οι άντρες, το λίπος είναι κάτι που σε...
