Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζεσαι;
Συνήθως, όταν αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε ένα υγιεινό τρόπο διατροφής με στόχο την απώλεια βάρους μπαίνουμε αμέσως στο τρυπάκι να...
Σούπα για χουχούλιασμα και αδυνάτισμα
Ο χειμώνας είναι εδώ, οι θερμοκρασίες είναι χαμηλές και μάλλον χρειάζεσαι και παραπάνω από παλτό, σκουφί και γάντια για να ζεσταθείς. Όσο...
Τα trends στα τρόφιμα και τις δίαιτες για το 2018
Κάθε χρόνο οι ειδικοί διατροφής και μη, δημιουργούν νέες τάσεις στη διατροφή και φέρνουν στην επιφάνεια ξανά τύπους δίαιτας που ήταν στη...
Γιατί είναι απαραίτητος ένας διαιτολόγος - διατροφολόγος;
Δυστυχώς, ακόμα και σήμερα, οι υπηρεσίες ενός εγκεκριμένου διαιτολόγου διατροφολόγου θεωρούνται ως επί το πλείστον πολυτέλεια, με...
Triangular Eater: Ένα διατροφικό φαινόμενο της σύγχρονης εποχής
Αν είχα ένα ευρώ για κάθε έναν που γνωρίζω που είναι triangular eater, θα ήμουν μάλλον πλούσια. Τι ονομάζουμε όμως o triangular eater;...
5 Super Σπόροι για την διατροφή σου
Οι σπόροι περιέχουν όλα τα συστατικά που χρειάζονται για την ανάπτυξη των φυτών. Λόγω αυτού, είναι εκπληκτικά θρεπτικοί. Οι σπόροι, που...
Πόσο κακό είναι να τρως όρθιος?
Όλοι έχουμε την τάση να τρώμε όρθιοι ή ξαπλωμένοι είτε γιατί τρώμε κάτι στα γρήγορα στη δουλειά ή γιατί μετά από μία κουραστική μέρα,...
Μπισκότα Βρώμης
Η ανάγκη για αυτή τη συνταγή δημιουργήθηκε όταν σχεδόν όλοι οι πελάτες μου κατανάλωναν τυποποιημένες μπάρες "βρώμης" πιστεύοντας πως...
5 «υγιεινές» συνήθειες που μπορεί να σε παχαίνουν
Αν έχεις ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής απώλειας βάρους και ενώ έχεις αλλάξει ριζικά τις διατροφικές σου συνήθειες, έχει «κολλήσει» η...
Κουραμπιέδες Vs Μελομακάρονα
Όσο πλησιάζουμε στις μέρες των γιορτών τόσο γεμίζει το σπίτι μας με Χριστουγεννιάτικα γλυκά, δηλαδή μελομακάρονα και κουραμπιέδες. Για...
