Διαιτολόγος καταρρίπτει 7 μύθους για την απώλεια βάρους
«Πιες κάθε πρωί όταν ξυπνήσεις ζεστό νερό με λεμόνι», «Οι μπανάνες παχαίνουν» κ.α. Οι διατροφικοί μύθοι είναι πολλοί. Σίγουρα κάπου τους...
Crash test στα diet και fitness apps
Τα τελευταία χρόνια, έχουμε δει την αγορά τεχνολογίας στον τομέα του fitness να παρουσιάζει συνεχώς πληθώρα νέων προϊόντων. Από τα smart...
Πώς να απαλλαγείς από το πρήξιμο στην κοιλιά.
Το πρήξιμο στην κοιλιά είναι μία κατάσταση πολύ συνηθισμένη, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Προκαλείται συνήθως από αυξημένη παραγωγή αερίων...
Τι σημαίνει ο ιδρώτας που χάνεις στο γυμναστήριο;
Στο τέλος μίας προπόνησης, μετά από όλη την προσπάθεια που έχεις καταβάλει, ο ιδρώτας ρέει από όλους σχεδόν τους πόρους του σώματος. Τι...
Αερόβια άσκηση, Διαλειμματική ή βάρη; Τι βοηθάει στην απώλεια λίπους;
Μέσα στους στόχους της νέας χρονιάς αποφάσισες να ξεκινήσεις δίαιτα και γυμναστήριο κι εδώ έρχεται το ερώτημα κόλαφος, «τι είναι καλύτερο...
Μπορείς τελικά να χάσεις πόντους και βάρος τοπικά;
Όλοι έχουμε σημεία στο σώμα μας, στα οποία αυξάνονται οι πόντοι όταν ξεφεύγουμε στη διατροφή μας και σίγουρα είναι αυτά, στα οποία...
8 τροφές για να ξεγελάσεις την ανάγκη για γλυκό
Η επιθυμία για ζάχαρη είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, ιδίως στις γυναίκες. Πιο συγκεκριμένα, μέχρι και το 97% των γυναικών και το 68% των...
Αερόβια άσκηση, διαλειμματική ή βάρη; Τι βοηθάει στην απώλεια λίπους;
Μαζί με τους στόχους της νέας χρονιάς αποφάσισες να ξεκινήσεις δίαιτα και γυμναστήριο κι εδώ έρχεται το ερώτημα κόλαφος: «τι είναι...
Πηγές πρωτεΐνης με λιγότερα από 5 ευρώ.
Το άγχος πολλών που ξεκινούν ένα πρόγραμμα διατροφής είναι το κόστος του. Συνήθως, πιστεύουν πως η διατροφή θέλει μία οικονομική άνεση....
Το παράκανες εχθές; Καταστράφηκε η δίαιτα ή μήπως όχι;
Έχεις ξεκινήσει δίαιτα και είσαι ολοκληρωτικά αφοσιωμένη στο διατροφικό πρόγραμμα που σου έχει δώσει ο διαιτολόγος σου. Τι γίνεται όμως...
