Τροφές που καταπολεμούν τον πόνο των μυών
Μερικές φορές ένας μικρός μυικός πόνος μπορεί να είναι επιθυμητός, αφού υποδηλώνει ότι ασκήθηκες έντονα και ανέβηκες επίπεδο στην δύναμη....
Τρόφιμα που χρειάζεται να βγάλεις από τη λίστα super market
Περισσότερα από 20.000 νέα προϊόντα τροφίμων και ροφημάτων εμφανίζονται στο super market κάθε χρόνο. Λόγω των αντικρουόμενων πληροφοριών...
6 καλοί λόγοι για να τρως υγιεινά και η απώλεια βάρους δεν είναι ένας από αυτούς
Η υπερβολική παρότρυνση από το διαδίκτυο, την τηλεόραση και τα περιοδικά να τρώμε υγιεινά με κλισέ φράσεις όπως «οι κοιλιακοί χτίζονται...
#cheatmeal: Burger
Το burger είναι από τα πιο διαχρονικά street food – fast food εδώ κι αρκετά πλέον χρόνια έχει μπει στο μενού πολλών εστιατορίων σε πολλές...
5 tips για να κάνεις τους υδατάνθρακες λιγότερο παχυντικούς
Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες έχουν "κακή φήμη" όταν πρόκειται για μία δίαιτα με στόχο την απώλεια βάρους. Ωστόσο,...
Γιατί χάνεις παραπάνω βάρος στην αρχή της δίαιτας;
Ξεκινώντας ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκηση, θα διαπιστώσεις μία απότομη απώλεια βάρους, ίσως και πάνω από 2 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα....
6 tips για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις διακοπές
Εκτός από το σημάδι από το μαγιό, οι καλοκαιρινές διακοπές αφήνουν πίσω τους και κάποια περιττά κιλά, αν δεν προσέχεις και ενδίδεις...
Back to school: Διατροφικά tips για τα παιδιά
Καθώς προετοιμάζουμε πυρετωδώς τα παιδιά μας να είναι έτοιμα για τη νέα σχολική χρονιά με σχολικά είδη, νέα ρούχα, παπούτσια και...
10 πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Άσχετα με το τι στόχους έχεις θέσει, το να χάσεις βάρος μπορεί να σου φαίνεται βουνό κάποιες φορές. Το να ρίξεις μερικά κιλά από τη...
7 διατροφικές συνήθειες που πρέπει να έχεις υιοθετήσει μέχρι τα 30
Στα τέλη των 20 σου χρόνων αρχίζεις να βλέπεις μια πτώση στον μεταβολισμό σου για πρώτη φορά. Αυτό συμβαίνει επειδή πλέον σταματάει η...
