Τι πρέπει να γνωρίζεις για τα συμπληρώματα διατροφής
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παντού. Θα τα βρεις στο φαρμακείο, στο διαδίκτυο ακόμα και τα super market. Επίσης υπάρχει πληθώρα ειδών....
Pancakes με ανθότυρο
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα πιάτο με νόστιμα και αφράτα pancakes; Αν μάλιστα, πρόκειται και για μία πιο light εκδοχή τους σίγουρα...
Carb-cycling diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Οι υδατάνθρακες θα αποτελούν πάντα φλέγον ζήτημα στον χώρο της διατροφής. Είναι όλοι κακοί; Πόσους θα πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά;...
4 βότανα για να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών
Αν και η κατακράτηση υγρών μπορεί αν αποτελεί σύμπτωμα κάποιας πιο σοβαρής κλινικής κατάστασης, είναι αρκετά συχνή στις γυναίκες λόγω της...
Ferrero Rocher Energy Balls
Λατρεύω τα γλυκά πρωινά, τα energy balls και φυσικά τα Ferrero Rocher. Σκέφτηκα λοιπόν, να συνδυάσω αυτές τις τρεις αδυναμίες μου και το...
Τα πιο απαραίτητα superfoods του φθινοπώρου
Τα παρακάτω superfoods, εκτός του ότι είναι νόστιμα και αλλάζουν το μοτίβο της μέχρι τώρα καλοκαιρινής σου διατροφής, θα εφοδιάσουν...
5 Γρήγορα και υγιεινά πρωινά
Σίγουρα θα έχεις ακούσει την έκφραση. «το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας» και φυσικά, είναι αλήθεια. Μετά από ένα σύντομο...
Τι είναι η “στρατιωτική δίαιτα”;
Αν και οι δίαιτες που εμφανίζονται κατά καιρούς μπορεί να έχουν κάνει μία στροφή προς το καλύτερο, δηλαδή αφορούν περισσότερο την...
Ποιος είναι ο κατάλληλος τύπος διατροφής και άσκησης για τον ενδομορφικό σωματότυπο;
Οι διαφορετικοί τύποι σώματος απαιτούν και διαφορετικό πλάνο διατροφής, αλλά και άσκησης. Υπάρχουν τρεις σωματότυποι: ο μεσομορφικός, ο...
6 υγιεινά και νόστιμα σνακ χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Τα φαινομενικά υγιεινά σνακ που θα βρεις στο εμπόριο συχνά περιέχουν αρκετά μεγάλη ποσότητα κρυφής ζάχαρης. Αν ψάχνεις κάτι για τα...
