Καταρρίπτουμε τους 5 πιο γνωστούς μύθους για την πρωτεΐνη
"Η πρωτεΐνη αδυνατίζει", "Χρειάζεται να τρως περισσότερη πρωτεΐνη για μυϊκή ανάπτυξη", "Οι χορτοφάγοι δεν προσλαμβάνουν επαρκή ποσότητα...
3 top συνδυασμοί τροφίμων για ισορροπημένη διατροφή και καλύτερη υγεία
Σε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή δεν παίζει ρόλο μόνο η ποιότητα και η ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνεις, αλλά και οι...
Τι σημαίνει το χρώμα του φαγητού σου;
Η απόχρωση ενός τροφίμου μπορεί να αποκαλύψει την διατροφική του αξία αλλά και τη γεύση του. Πορτοκαλί Vs. Μοβ Καρότα Και τα δύο...
Γιατί νιώθεις καλύτερα όταν κόβεις τη γλουτένη ενώ δεν έχεις κοιλιοκάκη;
Το ποσοστό των ατόμων που ξεκινάνε την κατανάλωση προϊόντων χωρίς γλουτένη χωρίς να έχουν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη, τα τελευταία χρόνια...
4 αλλαγές στη διατροφή που είναι καλύτερες από botox
Οι δύο βασικές πρωτεΐνες του δέρματος, το κολλαγόνο και η ελαστίνη, μειώνονται μεγαλώνοντας. Με την πάροδο του χρόνου, οι φυσικές...
Η αλήθεια πίσω από 9 μύθους για το αδυνάτισμα
Στο internet θα βρεις πολλές λανθασμένες οδηγίες και συστάσεις για το αδυνάτισμα. Οι περισσότερες δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες ή...
Η δίαιτα 5:2 είναι το νέο trend στην απώλεια βάρους
Η δίαιτα αυτή ονομάζεται έτσι καθώς τις πέντε μέρες της εβδομάδας τρως κανονικά ενώ, τις άλλες δύο περιορίζεις τη θερμιδική σου πρόσληψη...
Τα μόνα tips που χρειάζεσαι για το bikini body που ονειρεύεσαι
Τι κι αν έχεις ήδη κάνει το πρώτο σου μπάνιο; Αν εξακολουθείς να νιώθεις άβολα στο μαγιό σου παρά τις προσπάθειες που έκανες τόσο με...
Ποιο παγωτό να επιλέξεις για να διατηρήσεις το bikini body σου
Το παγωτό δεν είναι μόνο ένα γλύκισμα του καλοκαιριού, αλλά απολαμβάνεται από πολλούς όλο τον χρόνο. Η ποικιλία γεύσεων και τύπων παγωτού...
5 tips ζαχαροπλαστικής για να μπορείς να τρως γλυκά χωρίς τύψεις
Σίγουρα το να απολαμβάνεις μία φορά στο τόσο ένα γλυκό της αρεσκείας σου δεν πρόκειται να βλάψει το σωματικό σου βάρος, αν όμως,...
