Εναλλακτικά αλεύρια χωρίς γλουτένη που μπορείς να χρησιμοποιήσεις
Το αλεύρι είναι το πιο κοινό συστατικό στα περισσότερα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού, των γλυκών και άλλων. Χρησιμοποιείται...
8 συνήθειες που σε κρατάνε μακριά από το ιδανικό σώμα
Γυμνάζεσαι τακτικά και προσπαθείς να τρως σωστά, αλλά εξακολουθείς να νιώθεις κούραση, με λίγα γραμμάρια/κιλά παραπάνω από αυτά που θες...
8 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή νύχια
Η εσωτερική βάση του νυχιού δίνει την ανάπτυξη του ιστού των νυχιών, επομένως μία επαρκής πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων βοηθάει την...
Διαιτολόγος εξηγεί τι ακριβώς είναι η διαλείπουσα νηστεία
Αν σου έλεγε κάποιος πως το να περιορίσεις τη θερμιδική πρόσληψη για μερικές παραπάνω ώρες την ημέρα, μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια...
7 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν είσαι έγκυος
Όλες έχουμε ακούσει συμβουλές για τροφές που πρέπει να αποφεύγει μία γυναίκα κατά την εγκυμοσύνη. Όμως, έχουν αλλάξει από την εποχή των...
7 tips για να καταφέρεις να κάνεις τις μερίδες σου μικρότερες
Στην προσπάθειά σου για απώλεια βάρους και τοπικού λίπους, σημασία δεν έχει μόνο η ποιότητα του φαγητού σου αλλά και η ποσότητα που...
Τα 8 καλύτερα superfoods του καλοκαιριού
Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή για πολλούς λόγους κι ένας από αυτούς είναι ότι έχει τα καλύτερα χυμώδη φρούτα και λαχανικά, που λόγω...
Τελικά τα φρέσκα ή τα κατεψυγμένα φρούτα είναι πιο θρεπτικά;
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορείς να καταναλώνεις καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και...
7 σημάδια ότι καταναλώνεις υπερβολικά πολλή ζάχαρη
Η σύσταση για τον περιορισμό της (πρόσθετης) ζάχαρης στη διατροφή είναι ευρέως γνωστή. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), η...
Tricks δίαιτας από 5 διαφορετικά μέρη στον κόσμο
Οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες, όπως αυτές των Μεξικανών, των Ιαπώνων, των Ισλανδών και φυσικά των Κρητικών έχουν μελετηθεί ανά...
