7 tips για να καταφέρεις να κάνεις τις μερίδες σου μικρότερες
Στην προσπάθειά σου για απώλεια βάρους και τοπικού λίπους, σημασία δεν έχει μόνο η ποιότητα του φαγητού σου αλλά και η ποσότητα που...
Τα 8 καλύτερα superfoods του καλοκαιριού
Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή για πολλούς λόγους κι ένας από αυτούς είναι ότι έχει τα καλύτερα χυμώδη φρούτα και λαχανικά, που λόγω...
Τελικά τα φρέσκα ή τα κατεψυγμένα φρούτα είναι πιο θρεπτικά;
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορείς να καταναλώνεις καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και...
7 σημάδια ότι καταναλώνεις υπερβολικά πολλή ζάχαρη
Η σύσταση για τον περιορισμό της (πρόσθετης) ζάχαρης στη διατροφή είναι ευρέως γνωστή. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), η...
Tricks δίαιτας από 5 διαφορετικά μέρη στον κόσμο
Οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες, όπως αυτές των Μεξικανών, των Ιαπώνων, των Ισλανδών και φυσικά των Κρητικών έχουν μελετηθεί ανά...
Καταρρίπτουμε τους 5 πιο γνωστούς μύθους για την πρωτεΐνη
"Η πρωτεΐνη αδυνατίζει", "Χρειάζεται να τρως περισσότερη πρωτεΐνη για μυϊκή ανάπτυξη", "Οι χορτοφάγοι δεν προσλαμβάνουν επαρκή ποσότητα...
3 top συνδυασμοί τροφίμων για ισορροπημένη διατροφή και καλύτερη υγεία
Σε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή δεν παίζει ρόλο μόνο η ποιότητα και η ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνεις, αλλά και οι...
Τι σημαίνει το χρώμα του φαγητού σου;
Η απόχρωση ενός τροφίμου μπορεί να αποκαλύψει την διατροφική του αξία αλλά και τη γεύση του. Πορτοκαλί Vs. Μοβ Καρότα Και τα δύο...
Γιατί νιώθεις καλύτερα όταν κόβεις τη γλουτένη ενώ δεν έχεις κοιλιοκάκη;
Το ποσοστό των ατόμων που ξεκινάνε την κατανάλωση προϊόντων χωρίς γλουτένη χωρίς να έχουν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη, τα τελευταία χρόνια...
4 αλλαγές στη διατροφή που είναι καλύτερες από botox
Οι δύο βασικές πρωτεΐνες του δέρματος, το κολλαγόνο και η ελαστίνη, μειώνονται μεγαλώνοντας. Με την πάροδο του χρόνου, οι φυσικές...
